visao.sapo.ptEduardo Bastos - 12 mar 09:47

8 alimentos a evitar se tem sensibilidade dentária

8 alimentos a evitar se tem sensibilidade dentária

Enquanto alimentos muito quentes ou muito frios podem causar dor nos dentes, evitando estes oito alimentos, em particular, pode ajudá-lo a encontrar algum alívio

Ter sensibilidade dentária é muito comum, pois grande parte da população refere ter dor de dentes quando comem ou bebem alimentos quentes, frios, ácidos, pegajosos ou açucarados. As mulheres e os jovens adultos, bem como as pessoas que têm retração gengival aparentam ter maior sensibilidade dentária.

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1 - Bebidas Gaseificadas - Este é um dos principais consumíveis a ser evitado em pessoas que têm sensibilidade dentária. Têm na sua constituição dois ingredientes que podem irritar os nervos dos dentes expostos: açúcar e ácido.

2 - Gelado - Para além de ser frio, tem açúcar na sua composição que pode fazer com que os dentes fiquem mais sensíveis. As pessoas com sensibilidade dentária podem ter a camada de esmalte, que atua como uma barreira protetora, mais permeável ou reduzida. Sem essa camada de esmalte para isolar os seus nervos dentários, a temperatura baixa do gelado pode ser mais uma agravante. A causa pode ser também uma retracção gengival.

3 - Café quente - Os alimentos quentes também podem causar dores nos dentes e se adicionar açúcar ao seu café fumegante pode tornar a dor ainda pior. Adicionar um pouco de leite ou água, tépida ou fria, ao seu café pode ajudar a reduzir ligeiramente a temperatura do café, bem como a sua acidez, por essa razão é menos prejudicial para os dentes.

4 - Doces duros - Se tem sensibilidade dentária, deve evitar os doces muito rijos, como chupa-chupas e rebuçados. Não só estão cheios de açúcar que pode agravar a dor nos dentes, mas também pode eventualmente partir ou rachar algum dente.

5 - Doces pegajosos - Estes doces, como marshmallows ou caramelos, têm alguns contras, especialmente para pessoas com sensibilidade dentária. Além de estarem cheios de açúcar podem ficar colados aos seus dentes. A dentina que tem orifícios microscópicos pode pôr em contactos estes alimentos pegajosos com os nervos dentários e provocar dor.

6 - Citrinos - O abacaxi, a toranja, as limas e os limões são frutas altamente ácidas e o ácido pode tornar os seus dentes mais sensíveis. Isto acontece devido ao desgaste (erosão) do esmalte dentário. Tenha em mente que tanto comer estas frutas como ingeri-las em forma de sumo pode provocar sensibilidade e dor dentária.

7 - Tomates - Embora os tomates sejam uma boa fonte de vitaminas, especialmente a vitamina C, são também altamente ácidos, por isso deve evitar caso tenha sensibilidade dentária. Note-se que o molho de tomate e os tomates crus podem igualmente desencadear sensibilidade dentária.

8 - Gelo - Mesmo que consiga tolerar bebidas frias, resista ao hábito de mastigar gelo. O gelo pode ser problemático para os dentes sensíveis, porque é frio e duro.

Se tem sensibilidade dentária e os sintomas persistirem mais algumas semanas ou se tornam insuportáveis, aconselho a falar com o seu dentista.

A sensibilidade dentária pode ser sinal de algum problema de saúde oral mais grave, como por exemplo uma cárie ou um abcesso que precisa ser tratado.

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