ionline.sapo.ptionline.sapo.pt - 17 set 08:39

Quer comer menos? Então este é o truque...

Quer comer menos? Então este é o truque...

Se vive uma briga constante com a balança para atingir o seu peso ideia, fique a saber que existem simples truque que podem ser eficazes de modo a poder controlar a quantidade de comida que consome diariamente.

De acordo com Charles Spence, professor da Universidade de Oxford e investigador de psicologia experimental, a cor pode ter um grande impacto tanto no apetite como na quantidade de comida. 

Isto significa que a cor tem a capacidade de acionar um sinal de perigo ou de repulsa no cérebro, portanto ao contrário do que acontece com os pratos brancos, comer em pratos de cores fortes - como o vermelho ou o preto - pode ser uma boa forma de enganar o sistema nervoso e consequentemente, o apetite.

Charles Spence aponta ainda outros dois fatores que podem ajudar: a apresentação do prato e ainda a música, pois o facto de ouvir algo faz com que a comida lhe saiba melhor, melhorando assim o processo digestivo da mesma. 

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